Tidur Siang Bikin Jantung Sehat
Tidur siang tidak hanya akan memulihkan tenaga. Ternyata, istirahat seperti ini bermanfaat bagi jantung.
Penelitian para ahli di Allegheny College menemukan, mereka yang memiliki kebiasaan tidur siang selama minimal 45 menit memiliki kondisi kesehatan jantung lebih baik yang tidak. Tidak hanya itu, tidur siang juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.
"Tidur siang memberikan manfaat bagi kardiovaskular, dengan mempercepat pemulihan kardiovaskular akibat tekanan mental atau stres," jelas para peneliti dalam jurnal kesehatan Journal of Behavioral Medicine. "Penelitian lebih lanjut sangat diperlukan untuk meneliti apakah tidur siang bernar-benar dapat dijadikan sebagai cara pengobatan bagi mereka dengan resiko penyakit kardiovaskular."
Sumber: liputan6.com
salam gitsali, semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar