Tips Menghindari Varises di Kaki pada Ibu Hamil
1. Berolahragalah secara teratur.
2. Naikkan kaki ibu lebih tinggi ketika sedang beristirahat.
3. Secara rutin istirahatkan kaki ibu apabila sedang berdiri dalam jangka waktu tertentu. Bersandar atau tinggikan kaki ibu untuk mempercepat pengosongan vena.
4. Pakai sepatu atau sandal yang nyaman dan tidak memiliki hak.
5. Kenakan pakaian yang tidak menghambat sirkulasi pada lutut atau paha.
6. Jangan menyilangkan kaki ibu karena akan mengganggu sirkulasi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar